Повышенное желание у женщин причины. Как повысить либидо у женщин быстро: продукты и препараты. С чем связано повышенное либидо

В отношениях между мужчиной и женщиной важную роль играет сексуальная жизнь. Иногда в силу физических или психологических причин женщина утрачивает половое влечение. Эта проблема осложняет общение женщины с избранником и способна вызывать непонимание и привести к разрыву отношений.

Почему женщины утрачивают сексуальное влечение? И какими способами можно его вернуть? Давайте разбираться.

Что такое либидо?

Этот термин известен благодаря теории Фрейда и обозначает половое влечение у женщин. Средства массовой информации навязывают образ безупречной девушки - сексуальной и темпераментной, той, которую легко склонить к близости. Но в повседневной жизни многие представительницы прекрасного пола не нацелены на романтические и сексуальные отношения, а, наоборот, предпочитают жить в одиночестве. Однако абсолютное отсутствие полового влечения - довольно редкая патология, которая называется фригидностью, а его снижение - явление достаточно частое. Те, кто задается вопросом о том, как повысить либидо у женщин, должны помнить, что большую роль в решении этой проблемы играет здоровый образ жизни. Перегрузки на работе, отсутствие полноценного отдыха и недостаток физической активности, вредные привычки - все это крайне негативно сказывается на физическом состоянии, в частности, на качестве половой жизни.

Как распознать снижение либидо: симптомы

К сожалению, на сегодняшний день все больше и больше женщин замечают, что теряют влечение к своему партнеру. Если человека устраивает качество половой жизни, он чувствует себя хорошо во время сексуальных контактов и доволен их длительностью и частотой. Если же либидо снижено, появляются следующие признаки:

Снижение полового влечения: физические причины

Интересуясь тем, как повысить либидо у женщин, важно принять во внимание факторы, провоцирующие эту проблему. Если снижение полового влечения связано с нарушениями в работе организма, говорят о следующих возможных причинах:

1. Патологии органов малого таза.
2. Заболевания желез внутренней секреции.
3. Болезни сердца и сосудов.
4. Гормональные сбои (связанные с климаксом, ПМС, менопаузой, беременностью, грудным вскармливанием).
5. Патологии печени, мочевыводящих путей.
6. Прием некоторых лекарств (антипсихотические средства, контрацептивы).
7. Недостаток физической активности.
8. Вредные привычки (курение и злоупотребление спиртными напитками).
9. Лишние килограммы.
10. Повышенная утомляемость, недосыпание, стрессовые ситуации.

Для того чтобы повысить либидо, при наличии сопутствующих заболеваний необходимо обратиться к врачу, чтобы выработать комплексный подход к решению проблемы. Прежде всего, нужно устранить ту патологию, которая приводит к утрате полового влечения.

Психологические факторы, способствующие снижению либидо

Как ни удивительно, но в восьмидесяти процентах случаев утрата полового влечения происходит отнюдь не в результате заболеваний. Если рассматривать особенности сексуальной активности у лиц женского пола, можно с уверенностью сказать, что психологическая составляющая в данном случае играет важную роль. Если мужчине для того, чтобы почувствовать половое влечение, достаточно просто увидеть фотографию обнаженной девушки, женщине нужно быть в гармонии, причем как с партнером, так и с собственной личностью. Именно тогда она будет получать удовольствие от секса. Снижение либидо вполне ожидаемо и закономерно в следующих обстоятельствах:

В вопросе о том, как повысить либидо у женщин быстро, самое главное - определиться, что вызвало данную дисфункцию. Зная причины патологии, можно выработать грамотную и эффективную тактику борьбы с ней. Если вовремя распознать проблему, можно благополучно справиться с ней. В противном случае снижение либидо может привести к более серьезным нарушениям в работе организма. Для усиления сексуального влечения рекомендуется прием специальных препаратов, физические упражнения, правильное питание, рецепты народной медицины. Различные точки зрения по поводу того, как повысить либидо у женщин, отзывы тех, кто столкнулся с этой проблемой, свидетельствуют о том, что не всегда медицинские препараты оказываются эффективными.

Лекарственные средства

Для усиления полового влечения советуют использовать такие препараты, как:

1. Женская "Виагра". Средство способствует улучшению кровотока в интимных мышцах. Данное лекарство нужно применять только по рекомендации специалиста. Его часто назначают женщинам старше пятидесяти лет, у которых в результате гормональной перестройки организма снижается либидо. Женская Виагра действует быстро, эффект от ее применения длится до семи часов. Однако нужно помнить, что средство несовместимо со спиртными напитками.
2. "Шпанская Мушка". Данное лекарство содержит натуральные ингредиенты, но принимать его следует только по назначению врача. Эффект от препарата сохраняется в течение пяти часов.
3. "Серебряная Лиса". Лекарство также состоит из натуральных компонентов. Оно является одним из самых действенных средств для повышения либидо.
4. "Цефагил". Препарат воздействует на мозговые центры, отвечающие за половое влечение.
5. "Райлис Леди". Средство способствует не только повышению либидо, но и обостряет ощущения женщины во время сексуального контакта.

Если возникает вопрос о том, как повысить либидо у женщин, препараты могут показаться оптимальным способом решения проблемы. Но это не совсем так. Многие из них имеют побочные эффекты. Поэтому перед тем, как применять какое-либо лекарство для усиления полового влечения, следует проконсультироваться с врачом.

Физические упражнения и здоровый образ жизни

Иногда снижение либидо у женщин связано с недостаточным кровоснабжением влагалищных мышц и отсутствием их нормального тонуса. После пятидесяти лет многие задаются вопросом о том, как повысить либидо у женщин. И это не случайно. Ведь в этот период часто возникает снижение сексуальной активности. Для повышения эластичности и улучшения кровоснабжения интимных мышц следует регулярно заниматься гимнастикой, уделяя особенное внимание упражнениям на растяжку и укрепление мускулатуры промежностей. Положительный эффект также оказывает йога, медитация. Техники расслабления мышц и спокойный настрой стабилизируют эмоциональное состояние, снижают стресс и избавляют от усталости. Фитнес, плавание и езда на велосипеде, танец живота также помогают лучше управлять собственным телом и способствуют усилению либидо.

Питание для повышения сексуальной активности

Решить вопрос о том, как повысить либидо у женщин быстро, поможет правильно подобранный рацион.

В качестве продуктов, которые усиливают половое влечение, можно перечислить следующие:

1. Бананы (содержат калий и богаты витамином В).
2. Морепродукты (в их состав входит допамин, они помогают быстро повысить либидо, однако у некоторых могут вызвать аллергические реакции).
3. Авокадо (благотворно влияет на сексуальность женщины, так как содержит калий и фолиевую кислоту).
4. Горький шоколад (в его состав входят гормоны, повышающие настроение).
5. Корень имбиря (улучшает кровоток в мышцах).
6. Миндаль (обогащает организм энергией).
7. Инжир.
8. Зелень (сельдерей, петрушка).
9. Цитрусовые.
10. Клубника.
11. Приправы (хрен, чеснок, горчица).

В решении вопроса о том, как повысить либидо у женщин быстро народные средства тоже могут оказаться эффективным способом.

Растения, усиливающие сексуальное влечение

Для повышения либидо можно применять следующие средства народной медицины:

1. Настойка родиолы розовой (применяется перед половым контактом; не рекомендуется людям, страдающим гипертонией).
2. Мед (для усиления сексуальной активности следует употреблять не менее трех ложек каждый день).
3. Травы. Можжевельник, кинза, розмарин, якорцы способствуют повышению уровня женских гормонов.
4. Корица (ускоряет обмен веществ и усиливает половое влечение).
5. Льняное семя (стабилизирует эмоциональное состояние).
6. Женьшень (настойка этого растения заметно повышает сексуальную активность не только у женщин, но и у мужчин).

Решая вопрос о том, как повысить либидо у женщин народными средствами, необходимо учитывать, что многие растения способны вызвать аллергию и другие неприятные симптомы, связанные с индивидуальной непереносимостью. Поэтому прежде, чем пробовать подобные рецепты, желательно проконсультироваться со специалистом.

Сексуальная активность в послеродовой период

Роды - одна из причин снижения либидо. Это закономерное явление, вызванное сочетанием многих факторов, как физических, так и психологических.

Мужчине нужно помнить, что только взаимопонимание и терпеливое отношение могут помочь женщине восстановить сексуальное влечение. Молодой маме необходим полноценный отдых, поэтому мужу следует взять на себя часть домашних обязанностей.

Женщине нужно пытаться сохранять спокойствие и принять изменения своего тела. Естественно, после родов могут появиться лишние килограммы, но вес довольно быстро приходит в норму. Женщине не следует отстраняться от мужа, лучше откровенно признаться ему в том, что в течение некоторого времени ее половое влечение будет снижено.

Немаловажную роль в восстановлении либидо играет питание. Женщине необходимо употреблять пищу, богатую витаминами и микроэлементами. Препараты для усиления либидо следует применять только по назначению врача.

Повышение сексуальной активности в зрелом возрасте

Вопросом о том, как повысить либидо у женщины после 40 лет, задаются многие, и это не случайно. Ведь именно с этого возраста начинается гормональная перестройка организма. Снижение либидо сопровождается такими неприятными симптомами, как зуд и жжение в области влагалища. Это связано с понижением концентрации женских гормонов в крови.

В период климакса и менопаузы представительницы прекрасного пола могут замечать у себя такие явления, как аноргазмия, болезненные ощущения во время секса. У многих женщин из-за возрастных изменений могут возникнуть заболевания, например, расстройство мочеиспускания и опущение половых органов. Эти проблемы могут вызвать чувство дискомфорта, стыда и снизить сексуальное влечение. Некоторые женщины также испытывают смущение по поводу изменений своего тела, так как с возрастом набирают лишний вес, появляются морщины, седые волосы. Либидо может быть также снижено из-за появления половой дисфункции у партнера.

Многие обращаются к гинекологам и сексологам с вопросом о том, как повысить либидо у женщин после 50. В первую очередь, рекомендуется минимизировать неприятные симптомы, связанные с перестройкой организма. Для этого женщинам назначают гормональные препараты. Сухость и жжение в области влагалища можно устранить с помощью свечей, содержащих эстрогены. Кроме того, нужен тщательный уход за интимной зоной: гигиенические процедуры следует проводить только с помощью специального жидкого мыла, перед половым актом лучше использовать смазку на основе масла или силикона. Также рекомендуются занятия спортом. Говоря о том, как повысить либидо женщине 50 лет, хотелось бы подчеркнуть, что регулярный секс играет важную роль, так как помогает поддерживать интимные мышцы в тонусе.

Выводы

Итак, можно утверждать, что либидо - сложный механизм, который в силу определенных причин может выйти из строя. Сексуальное влечение способно снизиться под влиянием разнообразных факторов, как физических, так и психологических. Рассматривая вопрос о том, как повысить либидо у женщин, необходимо проанализировать причины, которые спровоцировали проблему в конкретном случае. Только после этого можно выбрать оптимальный и эффективный способ ее решения.

Не следует скрывать факт снижения сексуальной активности от партнера. Также не рекомендуется заниматься самолечением, лучше обратиться с этим вопросом к специалисту. В интернете есть много сайтов, где говорится о том, как быстро повысить либидо у женщин, и отзывы о препаратах, которые часто рекламируют, не всегда положительные. Во-первых, лекарства иногда неэффективны, во-вторых, могут вызвать непереносимость, в-третьих, не помогают при приеме гормональных противозачаточных препаратов. Многие женщины замечают, что рецепты народной медицины, медитация, массаж и ароматерапия дают более ощутимый результат, чем таблетки, которые продаются в аптеках.

Или желание сексуальной близости – это инстинктивное проявление страсти, окрашенное сильными положительными эмоциями.

Но далеко не всегда оно возникает спонтанно, с присутствием возлюбленного. А иногда даже прикосновения и ласки не способны пробудить чувственность. Это происходит потому, что женщине необходим соответствующий психологический настрой. Она должна почувствовать ментальное стремление к мужчине, и только затем возникает физическое возбуждение.

Очень часто проблемы во взаимоотношениях, стрессы, обычная усталость от домашних хлопот провоцируют снижение либидо у женщин. К психологическим мотивам добавляются проблемы в физическом функционировании женского организма, неблагоприятно влияют несбалансированное количество гормонов, различные болезни.

Важно! Редко бывает резкое наступление отвращения к сексу. Как правило, это накапливается постепенно, и всегда есть возможность вовремя заметить и исправить негативные тенденции.

Существует много способов повышения женского либидо, как связанных с лечением медикаментами, так и с работой над собой и употреблением в пищу специальных продуктов.

При правильном выявлении причин понижения или отсутствия сексуального влечения может быть найден метод, как повысить либидо у женщин.

Решение психологических проблем

Для повышения либидо у женщин иногда достаточного просто отдохнуть, отвлечься от повседневной рутины, совершить романтическое путешествие вдвоём.

Ни в коем случае не следует молчать о своих трудностях, усугубляя их. Лучше честно рассказать всё партнёру и попытаться найти совместное решение. Если секс прискучил, хорошо бы внести радикальные изменения в интимную жизнь: попробовать новые ласки и увеличить их продолжительность перед половым актом, испытать другие формы физической близости, стать раскрепощённее.

Конечно, при условии, что это не приносит болезненных или неприятных ощущений обоим участникам процесса.

Время от времени пропавшее либидо у женщины повысить можно простым чтением эротических романов. Такие книги способны возбудить женщину даже больше, чем видео для взрослых, так как чувственность просыпается от воображаемых в мозгу постепенно развивающихся интимных ситуаций, а не от созерцания прямого секса - это является одной из особенностей женской психики. Не зря подобные произведения называют «женскими».

Физическая активность и работа над собой

Одной из причин уменьшения сексуального вожделения может быть сниженная самооценка женщины. Недовольство своей внешностью в некоторых случаях носит воображаемый характер, но часто имеет под собой определённые основания. Например, ожирение и неухоженность.

Такие трудности подлежат коррекции. Главное - проявить характер, заставить себя изо дня в день восстанавливать привлекательность, обретать уверенность в себе.

Не так уж сложно среди повседневных забот выделить время для физических упражнений, занятий йогой, вести здоровую, активную жизнь. Важным моментом для улучшения общего самочувствия является хороший сон.

Для повышения женского либидо разработан комплекс специальных физических упражнений , усиливающих приток крови к женским половым органам, укрепляющих влагалищные мышцы и стимулирующие выработку гормонов.

Гимнастика для восстановления сексуального желания

1. Сидя на стуле, напрягать ягодичные и влагалищные мышцы в течение 10 с, затем расслабить. Такое упражнение делается где угодно.
2. Низкое либидо возможно поднять с помощью прогибания поясницы и потягивания, стоя на четвереньках. Такие упражнения немного имитируют движения во время полового акта. Многие женщины отмечают эффективность этого комплекса. Сначала, делая вдох и прогибаясь в пояснице, таз отвести назад, как можно дальше. Затем - выдох и возвращение в положение обычной стойки на четвереньках. Повторить 5-7 раз.
3. Лечь на живот, взяться руками за щиколотки соединённых вместе ног. Голову отвести назад. Раскачиваться вдоль тела, прогнувшись, в течение 10-15 с. Повторить 5-7 раз.
4. Выпрямиться, стоя спиной у стены так, чтобы голова и пятки с ягодицами касались её поверхности. Расслабиться и продержаться 30 с. Сделать несколько раз.

Для женщин, у которых снижается либидо, можно порекомендовать ещё плавание, фитнес и велосипедные прогулки. Но продолжительная езда на велосипеде может вызвать нежелательные явления в виде нарушения кровотока в органах малого таза. Поэтому время прогулок надо ограничить 15-20 минутами на протяжении дня.

Важно! Все физические упражнения дадут должный эффект только при систематических занятиях. Они способны не только вернуть женское либидо, но и улучшить настроение, укрепить общее физическое состояние, возвратить радость к жизни.

Лекарства

Существует более быстрый способ того, как повысить женское либидо. Это таблетки для повышения сексуальной возбудимости . Лекарственным методам следует отдавать предпочтение после консультации с врачом и изучения противопоказаний.

Противопоказаниями для приёма лекарств могут быть:

• повышенное артериальное давление;
• заболевания сердца и сосудов;
• сахарный диабет;
• пониженный уровень гемоглобина;
• беременность и кормление грудью;
• заболевания мочеполовых органов;
• приём алкогольных напитков и жирных продуктов.

Быстро поднять либидо помогает искусственное обеспечение притока крови к половым органам. На этом основано действие лекарственных средств для повышения либидо у женщин.

Важно! Продолжительное употребление препаратов для повышения либидо у женщины может спровоцировать привыкание организма и невозможность обходиться без них в сексуальной жизни.

Молодым женщинам постоянно использовать медикаменты, чтобы усилить вожделение, не рекомендуется. Лучше применять физические упражнения, народные средства и употреблять соответствующие продукты. А для дам после 50-летнего возраста, находящихся в процессе естественного снижения либидо, как следствия уменьшения уровня тестостерона, можно посоветовать принимать препараты для повышения сексуального влечения.

Однако помните: в любом случае женщина не будет готова к активным сексуальным занятиям, как по волшебству, приняв чудо-таблетку. Всё равно важен романтический настрой и предварительные ласки.

Формы лекарственных средств

Формы лекарственных средств делятся на два вида: спреи, которые распыляются под язык, и таблетки. Спреи быстрее всасываются в кровь и поэтому оказывают воздействие в более сжатый промежуток времени.

Некоторые препараты:

1. Виагра для женщин в таблетках. Начинает оказывать действие через полчаса после употребления, и активна до 7 ч.
2. Жидкая виагра (спрей). Эффект ощущается через 5 мин.
3. Запретный плод. Разновидность виагры, особенно популярна у женщин. Кроме того, что способствует сильному влечению, усиливает выработку секрета слизистой оболочки влагалища.
4. Шпанская мушка . В её составе натуральные ингредиенты, поэтому совместима с алкоголем. Эффективна около 5 ч.
5. Серебряная лиса . Также на основе натуральных составляющих.
6. Французский допинг. Кроме возбуждения, оказывает защитное действие, так как содержит антигрибковые и антивоспалительные составляющие.

Народные способы повышения либидо

Можно усилить либидо у женщин народными средствами. Такое лечение предполагает собой применение различных трав и отваров, мёда и других «пчелиных» продуктов. Быстро повышает либидо использование пиявок или гирудотерапия. Но за таким способом увеличения сексуальности надо обратиться к специально обученным врачам, имеющим лицензию на данный вид деятельности.

1. Мёд, помимо других полезных качеств, является лекарством для восстановления либидо. Можно употреблять его в чистом виде, 3 раза в день по 1 стол. л., а можно в равных пропорциях с миндалём - по 1 ч. л.
2. Женьшень. Пожалуй, самое действенное вещество, которое поднимает женскую сексуальность. Употребляется как успокаивающее средство, снимает усталость и перенапряжение, стимулирует половую деятельность.
3. Розовая родиола. Настойка этого растения способна увеличить уровень эстрогена. Принимается незадолго до интимной близости - 2 стол. л.
4. Корица. Можно использовать с мёдом или в качестве добавки к кофе, чаю, пирогам и булочкам, салатам. Афродизиак, позволяющий сделать высоким уровень чувствительности эрогенных зон.
5. Семена льна. Помогут восстановить женское вожделение при снижении количества женских гормонов, так как содержат фитоэстроген. Особенно действенны в климатический период, но оказывают благотворное влияние на женщин любого возраста, способствуя возвращению здорового сна и преодолению депрессии.
6. Семена тыквы. Полезны для обоих партнёров, так как высокое количество цинка улучшает работу репродуктивной системы. Употреблять сырыми или с мёдом по 3 стол. л. 3 раза в сутки. Продолжительность лечения - 2 месяца.
7. Травы, из которых делаются отвары, чтобы увеличить уровень эстрогена, - можжевельник, петрушка, кинза, розмарин, якорцы стелющиеся. Особенно хорошо воздействует последняя.
8. Кора осины. Настойка из поллитра водки на 200 г высушенной коры оказывает стимулирующее влияние на повышение либидо у женщин. 15 капель настоянной 14 дней жидкости принимать утром и вечером.

Важно! Несмотря на то, что все продукты имеют естественное происхождение, иногда возможны противопоказания при индивидуальной непереносимости или отдельных заболеваниях.

Продукты питания

Очень полезным будет употребление продуктов, повышающих либидо у женщин:

1. Петрушка, сельдерей. Одинаково эффективны для мужчин и женщин.
2. Имбирь. Известен несколько столетий как средство, обостряющее чувственность.
3. Цитрусовые. Эти продукты питания - мощнейшие антиоксиданты, оптимизирующие работу репродуктивной системы.
4. Устрицы. В них имеется допамин, пробуждающий сексуальное желание.
5. Клубника, чеснок способствуют усилению кровообращения.
6. Спаржа. Высокое количество витамина Е помогает выработке половых гормонов.
7. Тёмный шоколад. Эндорфины, вырабатывающиеся при его употреблении, создают прекрасное настроение и увеличивают наслаждение.
8. Бананы. Источник энергии, поднимает выносливость. Калий, наряду с витамином В, участвует в образовании половых гормонов.
9. Авокадо. Содержит калий и фолиевую кислоту, ускоряющую метаболизм белка.

Результат будет надёжнее при систематическом питании продуктами, повышающими женское либидо.

При создании романтической обстановки и психологического настроя на предстоящую сексуальную разрядку хорошо использовать эфирные масла, повышающие влечение и создающие приятный аромат. Масла, эффективные в этом случае, - пачули, лаванды, розы, розмарина.

Восстановить и усилить желание секса - непростая, но посильная задача, выполнимая при стремлении сохранить яркую и полноценную жизнь.

Нередко случается такое, что женщина теряет интерес к сексу. В этом случае возникает вопрос, как повысить либидо у женщин. В настоящее время существует множество способов, направленных на нормализацию интимной жизни. Используют медикаментозные препараты, физические нагрузки, а также придерживаются комплексного подхода.

Причиной отсутствия сексуального влечения могут быть гормональные нарушения в организме, стресс, усталость, эмоциональные нарушения

Многих людей интересует, как повысить женское либидо. Способ зависит от того, насколько сильно женщина потеряла интерес к интимной близости. Стоит обратить внимание на причину, которая повлекла за собой снижение полового влечения. Нередко такое случается по причине каких-либо внутренних заболеваний, поэтому нельзя откладывать посещение медицинского учреждения.

Снижение сексуальной активности может быть причиной физиологических и психологических проблем в организме. Для эффективного и быстрого избавления от этой проблемы в первую очередь необходимо установить причину отсутствия желания.

При легкой степени снижения либидо можно обойтись без медикаментозных препаратов. Достаточно изменить образ жизни, рацион питания и заняться физической активностью. При более тяжелых формах не обойтись без медикаментозной терапии.

Полезные продукты

Повысить женское либидо поможет сбалансированный рацион питания. Очень часто бывает, что проблемы в интимной жизни начинаются из-за недостатка полезных веществ в организме. Это можно исправить при помощи определенных продуктов питания:

• Рыба и морепродукты. В них содержится большое количество цинка. Этот элемент благоприятно сказывается на состоянии всей мочеполовой системы женщины. Также он синтезирует серотонин, который иначе называется гормоном радости. Цинк помогает снять нервное напряжение, которое зачастую мешает нормальной интимной жизни.
• Любая икра. Помимо цинка, она содержит большое количество протеина, отвечающего за рост и питание клеток. Протеин не только повышает женское либидо, но и улучшает качество полового акта.
• Сельдерей. Способен не только усиливать сексуальное желание, также он способствует выработке собственных феромонов. За счет них женщина становится наиболее привлекательной для противоположного пола.
• Грибы. Считаются одним из самых эффективных продуктов, способных повысить женское либидо. Они содержат большое количество белка и цинка, которые совместно в несколько раз повышают сексуальную энергию.
• Спаржа. Способствует продуцированию организмом гистамина, ответственного за силу сексуального желания. Кроме этого, она содержит витамин Е, который считается элементом красоты и молодости.
• Авокадо. За счет высокого содержания калия способен быстро решить проблему.

Кроме этого, к продуктам, повышающим либидо у женщин, относятся следующие:

• Чернослив, курага.
• Курица.
• Яйца.
• Шоколад.
• Морковь.
• Бобовые.
• Орехи.
• Тыквенные семечки.
• Говядина.

Придерживаться сбалансированного рациона рекомендуется даже при отсутствии проблем в сексуальной жизни. Это поможет надолго сохранить половое влечение и сексуальность.

Физические упражнения

Физические упражнения помогают повысить и постоянно поддерживать либидо

Регулярное занятие физическими нагрузками помогает женщинам не только повысить либидо, но и поддерживать его на хорошем уровне постоянно. Любая физическая активность оказывает положительное воздействие на весь организм. Упражнения помогают ускорить процессы кровообращения, вследствие чего кровь приливает к половым органам.

Во время занятий гимнастикой происходит выработка серотонина – гормона, отвечающего за хорошее настроение. Также нормализуется уровень и других гормонов. Организм становится более выносливым, его защитные силы значительно увеличиваются.

Если занятия спортом противопоказаны по состоянию здоровья, то необходимо уделить достаточное время пешим прогулкам на свежем воздухе. Йога практически не имеет противопоказаний, поэтому рекомендуется многим женщинам для повышения либидо и укрепления организма.

В качестве физических занятий рекомендуется выполнять комплекс упражнений на все группы мышц. Заниматься рекомендуется 2-3 раза в неделю, уделяя физической активности 1-1,5 часа. Их можно заменить утренней зарядкой, которую необходимо выполнять ежедневно в течение 20-30 минут.

Физические нагрузки являются отличным способом не только увеличить либидо, но и оздоровить организм, а также усовершенствовать свое тело.

Полноценный отдых

Нарушение режима сна и отдыха – распространенная причина, по которой снижается половое влечение у женщин. Постоянное переутомление и стресс негативно сказываются на всем организме, а не только на мочеполовой системе. Особенно часто с этим сталкиваются женщины в период после рождения ребенка, когда их организм находится в истощенном состоянии, и он не в силах выдерживать такие нагрузки.

Регулярный отдых – залог крепкого здоровья и хорошей интимной жизни. Женщине необходим полноценный сон, без этого увеличение либидо невозможно.

Также случается, что женщина не может полноценно отдохнуть по причине регулярных стрессов. У нее начинается бессонница, она чувствует себя слабой и истощенной. В этом случае бесполезно повышать либидо медикаментозно, в первую очередь необходимо добиться полноценного отдыха. Рекомендуется пропить сбалансированный витаминный комплекс, это поможет восстановить функционирование нервной системы, а также повысить силу и энергию организма.

Народные средства

Народные средства помогают наладить сексуальную жизнь и влечение

Задумываясь над вопросом, как поднять женское либидо, многие люди вспоминают о народной медицине. Народные способы широко используются не только для лечения различных заболеваний, но и для нормализации сексуальной жизни. Женщинам рекомендуются следующие рецепты:

• Настойка из коры осины. Потребуется 200 грамм сухой коры (в измельченном виде), 500 мл водки. Оба компонента тщательно перемешать между собой, затем поставить в темное место на неделю. Принимать необходимо дважды в сутки по 15 капель. Стоит учитывать, что рецепты на основе водки имеют противопоказания. Например, они запрещены беременным и кормящим женщинам.
• Родиола розовая. Это средство продается практически в любой аптеке. Употребляется за 20-30 минут до полового акта в количестве двух столовых ложек. Так как в настойке содержится спирт, она также имеет ряд противопоказаний.
• Настой зверобоя. Потребуются: 2 столовые ложки зверобоя в измельченном виде, 250 мл кипятка. Компоненты перемешать между собой, затем процедить. Настаивать в течение часа. Отвар принимают ежедневно 3 раза по 50 мл.

Поднять женское либидо в домашних условиях зачастую помогают народные средства. Но стоит учитывать, что при серьезной проблеме эти рецепты имеют низкую эффективность. В этом случае необходима медикаментозная терапия.

Препараты

Увеличить женское либидо можно медикаментозными препаратами. Они способствуют улучшению гормонального фона, оздоровлению и омоложению организма, повышают силу и энергию, а также половое влечение.

Такие препараты могут выпускаться в форме таблеток, капель, порошков и даже жвачек. Многие производители обещают, что сексуальное желание появится в течение 15-25 минут после приема препарата. Также существует женская Виагра, которая начинает свое действие спустя 40 минут после приема.

Перед началом приема необходимо внимательно ознакомиться с инструкцией препарата, а также проконсультироваться с врачом. Бесконтрольный прием медикаментов для повышения сексуального желания может крайне негативно сказаться на состоянии организма.

Половое влечение у женщины может быть снижено по причине гормонального дисбаланса. Необходимо сдать кровь на проверку гормонального статуса, после чего специалист подберет нужный препарат. В большинстве случаев это оральные контрацептивы. Они обладают достаточно широким спектром побочных действий, поэтому принимать их без необходимых анализов запрещается.

Причиной потери сексуального влечения могут быть вредные привычки

Для того чтобы повысить сексуальное желание женщины, в первую очередь необходимо разобраться в причине, почему она потеряла интерес к сексу.

Если снижение либидо длится достаточно долгое время, то без квалифицированной медицинской помощи не обойтись. Отсутствие сексуального желания может быть следствием серьезных физиологических и психологических проблем. Для того чтобы точно выявить причину, необходимо провести диагностическое исследование. Женщине нужно обратиться к терапевту и эндокринологу, которые смогут выявить наличие гормональных проблем. Затем, возможно, потребуется помощь психолога и сексопатолога.

Если причиной отсутствия сексуального желания является неправильный образ жизни, то необходимо отказаться от вредных привычек, уделять время физической активности, придерживаться сбалансированного рациона, а также соблюдать режим сна и отдыха.

Очень важно своевременно обратиться к специалистам, так как в запущенной стадии избавиться от проблемы становится гораздо сложнее.

Содержание

Нимфомания или повышенное половое влечение у женщин – особый вид сексуального расстройства, при котором дама чересчур активна в сексе и постоянно испытывает ощущение в его недостаточном количестве. Нимфомания – не отличительная часть характера, это серьезный недуг, требующий срочного обращения к врачу. Проблема заключается в том, что у больных с подобным диагнозом уровень половых гормонов (тестостерона, эстрогена) после полового акта очень быстро возобновляется, из-за чего женщина начинает чувствовать новую потребность в сексе.

Что такое женское либидо

Термин либидо подразумевает сексуальное желание и физиологическое не подсознательное влечение к представителям противоположного пола. Гиперсексуальность, нимфомания или повышенное либидо может доставлять много неприятностей и трудностей человеку. Постоянная повышенная потребность в сексе не является следствием распущенности, плохого воспитания или признаком отсутствия моральных ценностей, данная форма сексуального расстройства считается серьезным заболеванием, требующим обязательного лечения.

Впервые человек сталкивается с гиперсексуальностью в подростковом возрасте: в это время психика фокусируется на эротических фантазиях. Нередко усиленное влечение проявляется и в более зрелом периоде, при этом ситуация приобретает неоднозначный характер. Специалистам бывает сложно разграничить природную темпераментность и повышенное либидо, поэтому на практике есть ряд особенностей поведения, которые указывают на наличие у женщины нарушений половой функции.

Причины повышения

Для повышенного либидо у женщин характерна постоянная потребность в сексе. Специалисты выделяют врожденные, приобретенные или временные причины нимфомании. Точный диагноз способен установить лишь квалифицированный специалист. Самые распространенные причины повышенного либидо у женщин:

• Дисфункция эндокринной системы (заболевания гипофиза, яичников) и нарушение гормонального фона. Повышенная сексуальность нередко напрямую связана с неправильной работой женских половых гормонов, т.к. они начинают восстанавливаться быстрее, чем должны.
• Психические расстройства (маниакальные наклонности, шизофрения, расстройство личности, заниженная самооценка, аффективные психозы, эпилепсия). Повышенное сексуальное влечение часто бывает вызвано неправильной работой мозга, эмоциональным истощением, сильным потрясением.
• Беременность. Ближе ко второму триместру у женщин может повышаться либидо, но это не является патологией. Как правило, этот период, сопровождающийся гиперсексуальностью, не навредит отношениям супружеской пары, а лишь их укрепит.
• Нарушение работы гипоталамуса. Отклонения в структуре головного мозга (менингит, энцефалит).
• Влияния наркотиков, алкоголя, психотропных средств.
• Травмы головного мозга. Сотрясение, кровеносно-сосудистое поражение и кровоизлияние в отдельных случаях могут вызвать это заболевание.

Повышенное либидо у женщин, возникающее по этим причинам, является приобретенным, оно поддается контролю и корректируется медикаментозным путем. Также существует врожденная нимфомания, которая проявляется в раннем возрасте (часто при половом созревании). Встречается повышенная возбудимость и в период климакса. Связано это как с психическими расстройствами, так и с гормональными нарушениями на фоне перестройки организма.

Разновидности

Повышенная возбудимость у женщин бывает нескольких видов:

• Приобретенная. Нимфомания в данном случае является следствием каких-либо заболеваний у женщин.
• Врожденная. Расстройство сексуального влечения происходит на раннем этапе полового созревания и почти не поддается контролю, лечению.
• Мнимая. Повышенное желание интимной близости, которое в основе не имеет сексуального происхождения. Появляется на основе комплексов.
• Климактерическая. Часто проявляется в зрелом возрасте, во время климакса, на фоне менопаузы.

Какие признаки указывают на повышение женского либидо

Основным симптомом повышенного либидо у представительниц слабого пола является их неудовлетворенность и постоянное сексуальное желание. Женщина может легко испытать несколько оргазмов за день, при этом половой акт длится час и больше. Кроме того, признаками нимфомании могут быть:

• пошлые мысли без их воплощения, сексуальные воспоминания и фантазии;
• чрезмерная раздражительность;
• желание частой смены партнера;
• усиление сексуального влечения, сопровождающееся потерей аппетита, агрессией, повышенной температурой тела, нарушением сна (бессонницей).

Диагностика

Для определения патологического повышенного либидо женщине необходимо обратиться к сексопатологу или сексологу, врач поможет понять сексуальные предпочтения и природу их появления. Кроме того, следует обратиться к психологу, т.к. причинами нимфомании могут быть детские старые страхи, психологические травмы, комплексы. Еще надо посетить гинеколога, чтобы исключить появление болезни из-за физиологических особенностей организма. Диагностика повышенной возбудимости может включать:

• анализ крови на определение уровня гормонов;
• стандартный осмотр доктора;
• анализ психологического состояния женщины;
• ультразвуковое трансвагинальное сканирование;
• обследование на инфекции, которые передаются половым путем (посевы из цервикального канала, мазки на флору, тесты для обнаружения воспалительных хронических заболеваний).

Как восстановить либидо у женщин

Процесс лечения повышенного либидо должен начаться с визита к специалисту – это необходимо для установления причины, которая вызвала нимфоманию. Оценив психоэмоциональное состояние пациентки, выяснив некоторые моменты, влияющие на развитие патологии, врач назначает соответствующую терапию:

• регулярное выполнение физических упражнений, занятия спортом;
• прием гормональных препаратов, психотропов или других лекарственных средств, корректирующих деятельность головного мозга;
• выбор правильного режима дня;
• корректировка сферы жизненных интересов;
• отдых, нормализация сна;
• исключение стрессовых ситуаций.

Как снизить­ либидо у женщин

Установить точную причину гиперсексуальности у женщины и назначить грамотную терапию может лишь врач (сексопатолог, сексолог). Еще перед посещением специалиста желательно увеличить физическую нагрузку и снизить стрессовый фон. Существуют разные методы, которые помогают уменьшить повышенную сексуальность у женщин. Чтобы устранить проблему для начала пациентке необходимо:

• изменить режим дня, т.е. записаться в фитнес-центр или заняться работой, чем больше женщина отдает энергии, тем меньше у нее будет возникать желания на секс;
• расширять интересы, занимаясь рукоделием, творчеством;
• пропить курс успокоительных отваров (настои из паслена, соцветий кувшинки, душицы, хмеля);
• пересмотреть рацион, убрать шоколад, морепродукты, грецкие орехи – все то, что увеличивает сексуальное желание.

Если развитие нимфомании связано с заболеванием, то сначала необходимо устранить причину появления недуга, которая потребует хирургического вмешательства или приема медикаментов. Специальных препаратов, предназначенных для регулирования полового влечения у женщин нет. Для этой цели используют средства (седативные таблетки, антидепрессанты), у которых среди побочных эффектов есть снижение либидо. Кроме того, если недуг спровоцировал гормональный сбой, то доктор выпишет специальные средства.

Препараты

Нимфомания – серьезная болезнь, которую обязательно надо лечить, поэтому следует своевременно обращаться к специалисту. Перед началом терапии, доктор определит степень запущенности недуга. Ускорить процесс снижения либидо можно при помощи таблеток. Самыми популярными считаются:

• Транквилизаторы (Паксил, Золофт, Прозак). Обладают седативными свойствами. Такие лекарства следует принимать с осторожностью, т.к. они вызывают сонливость и затормаживают реакцию.
• Антиандрогенные оральные контрацептивы (Новинет, Регулон, Ярина, Силест, Белара, Жанин, Марвелон). Ежедневный прием таких средств оказывает влияние на гормональный фон, что в итоге помогает снизить сексуальную активность. При этом употреблять таблетки следует длительный период, т.к. на начальном этапе использования не будет наблюдаться положительный результат.
• Антидепрессанты и селективные ингибиторы (Амитриптилин, Пароксетин, Фенелзин, Моклобемид, Флуоксетин). Эффективно снижают возбуждение у женщин.
• Адреналиновые блокаторы (Пропеция, Проскар). Препараты могут вызвать меланхолическое состояние и апатию.
• Нейролептики (Хлорпромазин, Тиорил). Это успокоительные, блокирующие некоторые части мозга. Психотропные препараты, применяемые для лечения психических, неврологических расстройств.
• Противосудорожные средства (Имизин, Нардил, Элавил, Тофранил). Понижают уровень адреналина в крови, используются для лечения эпилептических припадков, расслабляют мышечную систему.

Любые средства должен назначать лишь врач. Дозировку лекарственных препаратов следует четко соблюдать, желательно принимать таблетки в одно и то же время. Недостатками медикаментозной терапии является привыкание организма к лекарствам, поэтому увеличение или уменьшение дозы должно проходить под контролем специалиста. Нередко такие препараты продаются лишь по рецепту доктора.

Народные средства

Для лечения нимфомании в комплексе с лекарственными препаратами врач может назначить применение средств народной медицины. Самыми распространенными рецептами являются:

• Трава душица. Эффективно борется с повышенным сексуальным влечением. Для приготовления средства надо залить одну столовую ложку сухих листьев травы двумя стаканами кипятка. Напиток необходимо настоять в течение двух часов. Далее лекарство следует пить по полстакана 4 раза за сутки. Желательно употреблять настой за 30 минут до приема пищи.
• Цветки кувшинки тоже помогают снизить женскую гиперсексуальность. Для приготовления средства надо взять 2 столовые ложки травы и залить их стаканом кипятка. Настаивается такой препарат два часа. Средство надо принимать по 2 столовые ложки 4 раза за сутки перед едой.
• Хмель. Для снижения либидо следует залить стаканом кипятка одну ложку сухих хмельных шишек. Настаивать средство надо один час. Перед каждым использованием настой нужно подогреть. Выпивать лекарство следует по полчашки 3 раза за сутки. Последний прием можно произвести перед сном.

Видео

Нашли в тексте ошибку?
Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

Спровоцировать понижение женского либидо может что угодно. Наиболее частыми причинами отсутствия сексуального влечения у представительниц прекрасного пола считаются заболевания мочеполовой системы, нервные расстройства, натянутые отношения с партнером. Кроме того повлиять на тягу к половому акту может даже отсутствие активных действий со стороны мужчины. Вернуть яркий и насыщенный секс в свою жизнь можно самостоятельно и в этом помогут специальные фармакологические препараты и народные рецепты.

Многие психологи считают, что хорошие сексуальные отношения – это основа долгой и счастливой супружеской жизни. Но часто бывает так, что женщина теряет интерес к процессу соития и именно это становится главной причиной распада семьи и потери эмоционального равновесия. Для предотвращения таких неприятностей специалисты рекомендуют обратить свое внимание на несколько сильных препаратов, которые способны возбудить девушку и сохранить чувства между партнерами.

Капли Серебряная лисица

Серебряная лисица представляет собой сильнейший женский возбудитель, не содержащий опасных химических соединений. Он недавно появился на рынке препаратов для борьбы с фригидностью, но уже получил много положительных отзывов от медиков.

В состав Серебряной лисицы вошли следующие компоненты:

• L-аргинин (основное возбуждающее вещество);
• жгучая мукуна;
• горянка обычная;
• дикий ямс;
• красный перец;
• пуэрария бугристая.

Сочетание перечисленных ингредиентов обладает массой положительных воздействий на женский организм. Они могут:

• возвращать утраченное либидо;
• моментально возбуждать женщину;
• ускорять выработку естественной смазки;
• давать возможность испытать неоднократный оргазм.

Главным преимуществом данного средства стало то, что он обладает быстротой действия. Результат от его применения становится заметным спустя 10-15 минут с момента употребления капель вместе с напитком или пищей. Кроме того он будет одинаково эффективен для всех представительниц прекрасного пола вне зависимости от их возраста и весовой категории. Единственным условием является отсутствие серьезных заболеваний мочеполовой системы и тяжелых психических травм. В этом случае есть вероятность того, что капли не принесут никакой пользы.

Нередко женщины оправдывают отсутствие возбуждения чрезмерной усталостью. Они не видят в этом никакой проблемы и отказываются добровольно принимать какие-либо препараты. Особенностью Серебряной лисицы стала полная безопасность и отсутствие вкуса, что позволяет незаметно добавлять ее в пищу своей партнерше.

Порошок Forte Love

Forte Love – это самое сильное возбуждающее средство, предназначенное исключительно для представительниц прекрасного пола. Оно содержит в себе более 80% натуральных компонентов:

• экстракт ягод малины;
• порошок корня женьшеня;
• экстракт листьев зеленого чая;
• кофеин.

Помимо растительных составляющих Forte Love включает в себя L-аргинин – незаменимую аминокислоту, необходимую каждому женскому организму. Она, в сочетании с другими ингредиентами, способствует:

• увеличению количества естественной смазки;
• поднятию жизненного тонуса;
• ослаблению признаков психоэмоционального напряжения;
• укреплению иммунной системы;
• усиление полового влечения.

Кроме того препарат способен бороться с появлениями климакса и избавлять от головных болей.

В отличие от Серебряной лисицы, Forte Love требует длительного применения, так как проблемы, спровоцировавшие исчезновение полового влечения у женщины, не решаются за один день. Для восстановления работы репродуктивной системы представительница прекрасного пола обязана пройти курс лечения, который длиться 2-3 недели. За это время она должна ежедневно выпивать по 2 пакетика препарата.

Для однократного резкого повышения либидо потребуется выпить двойную разовую дозу за 15 минут до начала соития. Однако стоит помнить, что суточная норма Forte Love – не более5 пакетиков.

Таблетки Femalegra

Femalegra – это мощный женский аналог Виагры для мужчин. Он является синтетическим препаратом, в основу которого вошел один активный компонент – силденафила цитрат. В качестве дополнительных ингредиентов производитель использует:

• карбоксиметилцеллюлозу;
• двузамещенный фосфорнокислый кальций;
• двуокись титана;
• лактозу;
• триацетат глицерина;
• микрокристаллическую целлюлозу;
• нитрат магния.

Данный препарат хорошо справляется с пониженным либидо у представительниц прекрасного пола и для избавления от проблем в сексуальной сфере достаточно принять одну таблетку за полчаса до интимной близости. Однако, несмотря на свою пользу, Femalegra имеет огромный список противопоказаний:

• беременность на любом сроке;
• сердечная недостаточность;
• период грудного вскармливания;
• острые заболевания почек или печени;
• недавно перенесенный инфаркт;
• резкие перепады артериального давления.

Перед началом применения этого средства для повышения полового влечения потребуется обязательно проконсультироваться с врачом, который не только скажет о возможности его использования в конкретном случае, но и назначит необходимую дозировку силденафила цитрата. При игнорировании советов специалиста, а также при несоблюдении суточной нормы активного вещества у женщины могут появиться серьезные проблемы со здоровьем.

Народные средства для возбуждения женщины

Нетрадиционная медицина имеет в своем арсенале богатый набор эффективных средств, которые помогают избавиться от самых различных заболеваний и отсутствие полового влечения у представительниц прекрасного пола не стало исключением. Теперь для решения этой проблемы совершенно не обязательно покупать дорогостоящие препараты, потому что сделать лекарство можно в домашних условиях.

Настойка из родиолы розовой (золотой корень)

Для приготовления спиртового настоя из родиолы розовой потребуется взять:

• 500 мл водки или разбавленного водой спирта (3 части воды на 1 часть спирта);
• 150 гр. золотого корня.

Растительное сырье измельчается в блендере или пропускается через мясорубку, после чего высыпается в непрозрачную емкость и заливается водкой (спиртом). Далее лекарство помещается в прохладное место и настаивается не менее одной недели. По истечении указанного срока жидкость профильтровывается через несколько слоев марли или бинта.

Для усиления свойств родиолы розовой при приготовлении настоя можно добавить в емкость 5-10 гр. порошка из корня женьшеня или 4-5 листиков мяты.

Готовое средство необходимо принимать по 15-20 капель каждый раз во время приема пищи. Однако стоит помнить, что суточная доза не должна превышать 60 капель.

Безалкогольная настойка

Если женщине противопоказано использование лекарств с содержанием спирта, то можно воспользоваться рецептом безалкогольной настойки. В этом случае водка заменяется обычной кипяченой водой.

Чтобы приготовить средство для повышения либидо без алкоголя необходимо взять 150 гр. родиолы розовой и 500 мл обычной воды. Золотой корень предварительно измельчается, засыпается в термос и заливается кипяченой водой. Далее лекарство настаивается около получаса, после чего его следует выпить за два-три приема в течение одного дня. Средний курс лечения данным способом составляет не менее трех недель.

Противопоказания

Родиола розовая положительно влияет на состояние здоровья женщины. Она представляет собой быстрый способ восстановления жизненных сил, защищает организм от инфекций, снимает психоэмоциональное напряжение, способствует расслаблению и постепенному нарастанию сексуального желания. Но, несмотря на все плюсы, ее использование противопоказано при:

• чрезмерной нервной возбудимости;
• бессоннице;
• лихорадке;
• органических поражениях головного мозга;
• гипертоническом кризе;
• тяжелых заболеваниях сердца.

Женский коктейль с корицей

Корица – прекрасный природный афродизиак, который способен не только повысить половое влечение, но и увеличить чувствительность эрогенных зон. Кроме того она стимулирует выработку женских гормонов, а также усиливает оргазменные ощущения. Корицу можно добавлять в различные блюда, однако лучшим способом ее использования при заниженном либидо стало приготовление коктейля.

Напиток включает в себя:

• один средний банан;
• чайная ложка меда;
• 150 мл молока;
• 150 мл йогурта;
• ¼ чайной ложки коричного порошка.

Все перечисленные ингредиенты смешиваются в блендере и выпиваются каждый раз за 15 минут до секса. Такой напиток поможет мгновенно возбудиться, а также получить незабываемые ощущения от процесса полового акта.

Противопоказания

Помимо огромной пользы для человеческого здоровья, корица не лишена недостатков, которые заключаются в списке противопоказаний к ее употреблению:

• первый триместра беременности;
• повышенная возбудимость ЦНС;
• гипертония;
• низкая свертываемость крови;
• острые заболевания печени;
• аллергия на растение.

Отвар из осиновой коры

Напиток из осиновой коры помогает за короткое время вернуть работу женской репродуктивной системы в норму и значительно усилить сексуальное влечение. Его можно использовать в качестве профилактики заболеваний органов малого таза или же совмещать с прохождением курса лечения фригидности.

Для приготовления отвара понадобиться взять две столовых ложки сырья, которое продается в любой аптеке, залить их 500 мл воды и проворить на медленном огне примерно 5 минут. Готовое лекарство остужается, процеживается и выпивается по половине стакана 3 раза в день на протяжении нескольких недель.

После восстановления женского здоровья отвар из осиновой коры рекомендовано пить несколько раз в неделю в качестве профилактики расстройств репродуктивной системы. Кроме того он поможет укрепить иммунитет, защититься от простудных заболеваний и наладить работу желудочно-кишечного тракта.

Настойка

При желании из осиновой коры можно приготовит настойку. Для этого потребуется запастись чистой емкостью и следующими ингредиентами:

• 100 гр. коры осины;
• литр водки;
• две столовых ложки молотого корня женьшеня;
• столовая ложка тыквенных семян.

Все растительные компоненты пересыпаются в баночку, заливаются водкой и помещаются в темное прохладное место на 7 суток. По истечению времени настойка выпивается по 20 гр. 3-4 раза в день на протяжении двух недель. За этот срок в организме женщины произойдет ряд благоприятных изменений, которые положительно скажутся на ее интимной жизни.

Лекарства на основе осиновой коры строго противопоказаны в период вынашивания ребенка! Также от них необходимо отказаться на время грудного вскармливания.

Продукты для повышения либидо

Помимо различных лекарственных средств помочь в увеличении полового влечения сможет правильное питание. Ученые опубликовали список определенных продуктов, которые благодаря содержанию ценных полезных веществ способны восстановить работу женской репродуктивной системы вне зависимости от причин ее нарушения. В него вошла пища как растительного, так и животного происхождения, поэтому подобрать для себя подходящий рацион не составит труда.

Во многих медицинских статьях упоминается польза морепродуктов для мужской потенции, но почему-то врачи очень редко говорят о том, что они также необходимы представительницам прекрасного пола. Все дары моря богаты на цинк, который незаменим в процессе биосинтеза половых гормонов. Наибольшее количество этого микроэлемента содержится в таких продуктах, как:

• устрицы;
• угри;
• анчоусы;
• лосось;
• водоросли (морской виноград, цукудани, ламинария, сэмбэй).

Регулярное употребление блюд из перечисленных морепродуктов нормализует обменные процессы в организме, улучшает самочувствие, повышает жизненный тонус, а также становится залогом постепенного увеличения либидо.

Растительная пища

Овощи и фрукты являются настоящим кладезем различных полезных веществ. Они положительно влияют на состояние внутренних органов и способствуют избавлению от ряда заболеваний мочеполовой системы. Среди них необходимо выделить топ-10 лучших продуктов, которые не только восстанавливают женское здоровье, но и могут быстро поднять сексуальное влечение. В этот перечень вошло следующее:

• бананы;
• авокадо;
• сельдерей;
• спаржа;
• инжир;
• морковь;
• тыква;
• клубника;
• помидоры;
• апельсины.

Специалисты говорят, что для получения хороших результатов растительная пища должна составлять около 60% всего ежедневного рациона. Но на практике доказано, что для избавления от фригидности достаточно съедать овощной или фруктовый салат хотя бы один раз в день.

Мясо

Мясные блюда плохо влияют на состояние организма, однако без них очень трудно представить жизнь любого человека. Помимо холестерина такая пища содержит массу полезных веществ – белки, аминокислоты, витамины, минералы. Все они способствуют нормальной работе внутренних органов и ускоряют выработку половых гормонов. Ввиду этого потребуется отбросить в сторону все предрассудки и начать баловать себя блюдами из мяса.

Самыми безопасными и полезными видами мясной пищи для женщины можно считать:

• крольчатину;
• индюшатину;
• курятину.

Иногда (не чаще раза в неделю) можно скушать немного говядины или свинины, но стоит помнить, что такие блюда – главный источник мочевой кислоты, которая является производным пуриновых соединений. Она провоцирует развитие артроза, артрита и других заболеваний суставов.

Ввиду этого стоит сказать о том, что не все мясо вредно для здоровья. Умеренное употребление этой пищи поможет поддерживать в себя в норме и забыть о том, что такое отсутствие сексуального желания.

Видео в тему

Рубрики Навигация записи